שפעת- מה עושים?
אסכם את העסק בכמה מילים – פחד הוא מקדם המכירות הטוב ביותר.
התקשורת בידיים הלא נכונות מסייעת לזריעת הפחד.
השם עימדי וגם המידע – או אז לא אירא רע.
מהי בעצם השפעת?
מחלה הנגרמת ע"י נגיף, זהה בכל האנשים בפרק זמן נתון, המוגדר כמגיפה קטנה או גדולה יותר.
ואם הנגיף זהה לחלוטין עד כי בא לבכות, מדוע ורד מתה ובעלה שהיה איתה בחייה, עדיין בחיים?
אם הנגיף זהה וה- outcome (התוצאה הסופית) שונה לחלוטין (ההוא מת וההוא חי), ברור שמשהו חייב להיות שונה.
השוני הוא במצב החיסוני בקולט הנגיף.
ולכן, בטרם נחשוב על החיסון או טמיפלו או השד יודע מה שמציעים בעלי ההון בעלי מפעלים לייצור של חומרים עוברים לסוחרים ברפואה (הנקראות "תרופות" / "חיסונים"), כדאי לשאול מה עושים כדי לחזק את המערכת החשובה כל כך להגנה מפני כל אויב וצר.
בכמה מילים על המחלה עצמה.
הנגיף נקלט.
הנגיף מתמקם
הנגיף משתולל.
החיסון קולט אויב.
החיסון תוקף.
אז המחלה מתבטאת בתחילה במשהו קטן, אי נוחות, Dis-ease.
אחר כך הוא מתפרצת.
אז מה יש לנו בסל התלונות:
חום וגם תיתכן תחושת קור עד צמרמורת. החום הוא באמת חום, ותשישות.
כאבי ראש, וכאבי שריר / פרק / עצמות ובייחוד כאב גרון.
נזלת או דמעת.
שיעול…
או בקיצור- חום, שיעול, נזלת, אם מתעלמים מהתשישות ומהכאב.
משפעת מת רק מי שמצבו החיסוני על הפנים.
ימותו יותר בסתיו ובחורף, בגלל שיש פחות שמש ורמת ויטמין D יורדת, ועם הירידה, יורדת החיסוניות.
אז מה עושים, אם מצליחים להתעלם מהתקשורת, שאינה תומכת בבריאות אלא ברווחים לתעשיית ה-"תרופות"?
1) מעלים את החיסוניות בצמצום דרסטי בצריכת סוכר. כל כפית סוכר הורסת את הנויטרופילים,
שהן כדוריות הדם הלבנות, ה"אשכנזיות", הלוחמות כנגד פולשים ונוהגות כמו "שהידים"- תמות נפשי עם הוירוס. אז, ידידי הקוראים, בלי משקאות ממותקים.
2) בלי מוצרי חלב, וכל מי ששמע עלי, על ד"ר אריה אבני, וקרא את "שוטי החלב" או את "עזוב ת'עטינים שלי", יודע את דעתי על "הרוצח בלבן". מוצרי חלב פוגעים אָנושות בחיסוניות, וגם בלב, לאחר דלקת בגרון. שהרי אין דלקת גרון סטרפטוקוקלית ללא חשיפה מוקדמת למוצרי חלב. תשאלו את שחר מקציר.
3) אלו המצויים בשוק כמו שום (3-6 שיניים ביום), כרכום (כפית ביום), שמן קוקוס בתולי בסחיטה קרה ועוד אורגני (2 כפות בבקר ו 2 כפות בערב. כן, שמן קוקוס- הוא רוצח ללא רחם של כמה נגיפים לא סמפטיים, כמו נגיפי שפעת ואיידס).
עד כה רשמתי הנחיות שנועדו לחיזוק מערכת החיסון, בייחוד כדי לקלקל לנגיף השפעת את התוכניות, אם היו לו שכאלו.
כמעט שכחתי:
4) הקפידו לישון היטב. אל תבזבזו זמן על קריאת עיתון או צפייה בטלוויזיה, שאין לה כמעט כל ערך מוסף. הסיבה היחידה לדחיית השינה הוא ההחלטה להתייחד, ואם כבר, זה חייב לכלול, כמו שדורשות הנשים הנבונות, גם משחק מקדים. או כמו שכתבו המפגינות בשוק הכרמל:
4Play or 4Get
והמבין יבין כי אין לי זמן להתעכב על הדברים החשובים בחיים. לא יתכן שחצי עולם בא על סיפוקו והחצי השני יחלום על גבר אחר.
5) לרחוץ ידיים. סבון ומים. את המוצרים היקרים השאירו לעשירים. מים וסבון. הידיים הם אתר הנחיתה של מרבית הנגיפים והחיידקים, קודם החדירה לגופינו.
6) מי חמצן. מה ששמעתם! רוצו לקנות מי חמצן מבית מרקחת, 3%, הכי פשוט, בבקבוק כהה, גג הלכו לכם 10 שקלים, ואני טוען שלא רק שלא הפסדתם, אלא זכיתם, הרווחתם, בייחוד במפגש עם השפעת.
יש שתי גישות לשימוש במי חמצן אלו, שמשרד הבריאות לא ימליץ כי לא יהיה פה ביזנס או תזרים מזומנים מרשים. כסף קטן לא מעניין גדולים.
אם אתם הולכים למסיבה רבת "נושמים ונושפים" או כנס או סתם חתונה דחוסה, בטרם תסעו
תדחפו 3 טיפות לכל אוזן חיצונית. מטפטפים לימין, מוטב בשכיבה, מחכים לחֵרשות קצרה,
קולות בִעבוע או לא באוזן ואחרי דקה משנים צד ומטפטפים לאוזן השנייה.
מחכים דקותיים ורצים חיש רגליים, לאותו המפגש ההכרחי.
זו הרפואה המונעת, בטרם באה השפעת.
ואם השפעת באה? מרגישים את פלישת החולשה, החום העולה, הכאב המגיע,התשישות
המזדחלת ואיתה הנזלת, והשיעול?
מתחילים בשלוש או ארבע טיפות לכל אוזן, ואחר כך כל שעתיים, עוד פעמיים או שלוש.
למהדרין, והרי תמיד ימצאו קוני אתרוגים, אפשר להוסיף לאוזן המתלחלחת גם טיפת תמצית
אכינציאה. טיפה שכזו עשויה לעזור גם באוזן.
אגב. הטיפול במי חמצן הוא נורא ישן. הוא הוצע כבר בשנת 1928 על ידי ד"ר ריצרד סימונס
וקמו לשיטה אוהדים רבים, כולל שרי בריאות, שעשו לביתם אך בעקבות לחץ המנכ"לים נאלצו
לא לפרסם את ההצלחות בטיפול בבני ביתם, וקרוביהם, וידידיהם, ומוקירי זכרם..
7) בסוף שנות השמונים, כששהיתי שנה במחלקה הכירורגית בצפת, בניסיון לקבל משכורת, כל הצוות היה על הפנים, בהשפעת השפעת. מכיוון שהיה כבר סתיו חורף, ומשהו הביא לימונים, נהגתי לסחוט לימון ולשתות עם כוס מים. נשבע באלוהים שאפילו עיטוש לא היה לי או עלית חום או שיעול. האמינו בַשם ולא בנושאי שמו לשווא במשרד הבריאות.
8) אבץ. בקפסולות. 50 מ"ג לכמה ימים. קפסולה אחת ביום. תמיד משפר את המצב החיסוני כי לרוב אין בעודף. אם העור יבש או יש אי נוחות בטנית- הגעתם לרוויה של אבץ.
9) אם אינכם יודעים מה רמת ויטמין D שלכם, קחו בטיפול 2000 יחידות כל יום לכמה שבועות. אל תחששו. אני איתכם. שלא יפחידו אתכם. רק עשו בדיקת דם למעני. כמה ויטמין יש לכם בדם מעניין אותי מאד. כדי שאוכל לכתוב על כך בעתיד.
10) הבינגו האחרון כי עשרת הדברות בכל נושא זה די והותר. יש עוד דברים מועילים אך לרובנו
זה דיינו. הוירוסים, כמו תאי סרטן, שונאים מצב בסיסי. חומציות עבורם זה IN.
כשהמידע הזה בידינו….חצי כפית סודה לשתיה + כף חומץ תפוחי עץ (אורגני, בבקבוק זכוכית כהה) בתוספת מים טובים…והופ לפה, פעמיים ביום.
לא. אל תאמרו לי תודה. עשיתי מה שהייתי חייב לעשות. עם משרד בריאות כמו של כולם, אנחנו בצרות. כדי לשמור על הבריאות צריך להשקיע, בעיקר התנהגותית. כלכלית כספית? מניעת מחלות שדורשת הוצאות זעירות.
מי חמצן אמרנו.
סודה לשתיה אמרנו.
שמן קוקוס אמרנו.
חומץ תפוחי עץ אמרנו.
ויטמין די בטיפות אמרנו.
אבץ פה ושם.
שינה טובה עם אישה טובה או אחרת, וכנ"ל ביחס לגבר טוב או אחר.
ייאללה, בני עמי, נסיעה טובה וזהירה בתוואי הבריאות.
אגב. ורד שמתה משפעת הייתה מאד חולה, רק שמבחוץ היא נראתה רק שמנמונת, ומחייכת בבגדי כלה.
ד"ר אריה אבני.
לא קשה למצוא לעת מצוא.
מעניין מאוד, תודה ניב..
יש לי רק נקודה אחת חשובה להוסיף, וויטמין D אפשר גם לקבל מדגים שמנוניים כמו סרדינים, סלמון, טונה והרינג
תודה על המידע, חמי.
תודה רבה על המידע המעולה.
נוסיף עוד 2 דברות ברשותכם: פעילות גופנית ולחץ. זה לא חדש אבל רק לא מזמן יצאו עוד מחקרים שמראים על הקשר בין הרמת משקולות (העיקרון הוא הפעלת המערכות של הגוף אז זה יכול להיות כמעט כל ספורט אחר) והיכולת של הגוף למנוע ולהתמודד עם מחלות. הפעילות עוזרת להעלות את הסרוטונין במוח ועוזרת בהפגת הלחצים שרובינו חיים בתוכם בזמן שאנחנו רצים בין הבית לעבודה – בהקשר הזה חשוב עוד פעם להדגיש את הצורך לישון כמו שצריך (שעות מסודרות וחושך מוחלט ללא מסכי מחשב דולקים וכדומה).
שאלה למבינים בתזונה, מה אפשר לשים במקום סוכר או משקאות ממותקים?
אני אישית התמכרתי לתה עם הרבה סוכר ותרכיז תפוחים – וכל עוד העבודה דורשת ממני לשבת כל כך הרבה שעות מול המחשב, זה מציל אותי בכל מה שנוגע לריכוז.
יש איזו עצה לחלופה?
איך אמר דר. דיגל – התעמלות זה ויטמין – ויטמין E
"יש איזו עצה לחלופה?"
מה עם סילאן (דבש תמרים), מולסה, סירופ מייפל, סירופ אגבה?
what about "stevia" its an herb and looks like thyme and of course sugar cane.
the latter is boiled in hot water like soup and it turns into sugarwater
yumy
על הכיפאק.. ננסה
תודה רבה
אני ממליץ על זה ו…לא אני לא בעל האתר,אלא סתם מישהו עם רצון לשתף אתכם במשהו שלפי דעתי נחוץ בעת הזאת.
http://www.botanical-pharm.co.il/34893/%D7%90%D7%9B%D7%99%D7%A0%D7%A6%D7%90%D7%94_%D7%A4%D7%9C%D7%95%D7%A1
ליותר אינפורמציה:
http://www.botanical-pharm.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=287486
http://www.botanical-pharm.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=287488
ללא ספק
ויטמין D3
ואבץ
אני חושב שכדאי להוסיף
מגנזיום – כמעט כולם במחסור רציני – אי אפשר להבריא מהר ללא מגנזיום בגוף (עדיף ספיגה דרך העור)
שמן או קריסטלי מגנזיום לאמבט רגליים (לא יקר)
אוסיף מודל קצת שונה ,ונכון גם יותר יקר, בנוגע לנוטריצבטיקה האנטי ויראלית –
הנה המלצות יעילות ולא רעילות להגנה וטיפול אפקטיבי כנגד איום ויראלי זה (לקבלת אפקט מקיף עדיף כל ה3 ביחד, אבל לא חובה)
חנויות השולחות מחו"ל לישראל
http://www.silver100.com/shop.html
מיי כסף בטכנולוגיה חדישה – פטנט רשום המצליח להביא את איוני הכסף
בצורה יעילה כמעט מאה אחוז עד לוירוס עצמו ולחסלו ,יעילות ואפקטיביות מירבית
חסכוני במיוחד – 1 טיפה לכל 4.5 ק"ג משקל גוף
http://www.magnascent.com/Products.htm
יודין אטומי לבליעה – (לא היוד ששמים בחבישה) מולקולת יודין שעבר טעינה
(שימוש בטכנולוגיה של טסלה) בכדי לפרק את החיבור הדיאטומי שלה
וליצור בה כח אלקטרומגנטי
הגוף מכיר את המולקולה הזו ומאפשר לה להיכנס ישר למחזר הדם והיא לא רעילה – הורג חיידקים וירוסים ופטריות
ובכלל 70% מהאוכלוסייה סובלת ממחסור ביוד בגוף
יוד – הדלק של המיטוכונדריה
http://www.betterthangreens.com/Product_622.html
אלימד – טכנולוגיה המבוססת על אליצין החומר הפעיל בשום
בעוצמה רפואית (בבריטניה היא ניתנת עם מירשם של רופא, בארה"ב לא)
וירוסים אינם יכולים לעשות מוטציה בכדי להתגונן ממנו
360 מיליגרם אליצין שווה ל80 שיני שום
(וזאת כמובן במידה והקיבה שלכם יכולה לפרק את כל 80 שיני השום כיאות)
מניסיון אישי:
תזמינו מישלוח אוירי דרך
USPS priority mail
ותבקשו שיצהירו סכום נמוך בשביל המכס הישראלי
רובם מסכימים בחפץ לב.
תחסכו הוצאות 🙂
ההמלצות הם של דר' וויליאם דיגל וצוותו
Dr. A. True Ott PhD, Dr Mayer Eisenstein MD JD, Dr Blaylock MD, Dr Russell Rowen MD, Ronald MacDonald, Dr Fred Graves JD, Alexander S. Jones formerly of NIH, Alexander Backman reporting from Mexico, Tim Alexander Earl of Sterling, Dr Waterman, Dr Arthur M. Evangelista, PhD,
פאנל של מומחים העוקבים אחר שפעת החזירים כולל המידע המצונזר
http://labvirus.wordpress.com/
מפה וירטואלית המתעדכנת מספר פעמים ביום
הנותנת מידע על התפשטות המגיפה כלל עולמית (אפשר לעשות זום על ישראל)- הדבקויות ומתים
המפה בחסות דר. הנרי ל. ניימן מחברת ריקומבינומיקס
flutracker.rhizalabs.com
—
ביום חמישי אינשאללה – דר. דיגל בהרצאה מקיפה בגרנדה פורום –
מקור הוירוס וקנוניית החיסונים – עובדות ומצגות
*בנוגע לתגובתי הממתינה לאישור
החלטתי להוסיף אותה בנוסף להמלצתו המלומדת של דר. אבני.
אולי זה רק אני –
כשבמידה ואני אהיה חולה מאיזה וירוס שהונדס מהשטן
אני רוצה אקדח מאגנום 45 מילימטר במגירה – (הנוטריצבטיקה שדר. דיגל ממליץ) בנוסף.
just in case
מה עם גילוי נאות?
למשל, שד"ר אבני, למרות התמחותו בגסטרואנטרולוגיה, עוסק היום בהומאופתיה, מה שאמור ללמד את הקוראים משהו על שיקול הדעת הרפואי שלו (לטוב או לרע, כל אחד והשקפתו בעניין).
בנוסף, נא להזהר מאנשים כמו רון, המסכנים אנשים בהמלצות על חומרים כגון מי כסף, העלולים לסכן אנשים ולגרום למחלות איומות:
http://www.tapuz.co.il/blog/viewEntry.asp?EntryId=1510610
dewjames
אתה צודק בכך שמי שמכין אלקטרוליזה בבית ושותה במשך 3 שנים כמות ממש גדולה – זה יקרה.
סילבר100 זה משהו אחר
Silver 100™ is entirely safe
Silver 100™ is absolutely, 100% safe when used as recommended on the label.
There has never been a single report of skin discoloration from using Silver 100™!
The maximum recommended daily usage amount for Silver 100™ contains less silver than may be contained in one or two liters of ordinary drinker water that fully meets EPA safety guidelines. It's less than 25% of the amount of silver that the EPA considers to be perfectly safe for ongoing daily intake.
When using Silver 100™ in accordance with the directions it's as safe as eating and drinking food and water. Silver is well known to be nontoxic to the body when extremes are avoided. The Environmental Protection Agency considers responsible levels of silver in our drinking water to be entirely, 100% safe with no adverse effects to the body whatsoever.
Silver is in our water and food
Silver is a natural mineral that's present in most of our food and even more so in our drinking water – especially in our drinking water (unless of course it's purified water from which the minerals have been removed).
Over 80% of the silver that was in our diets has been lost in the recent decades. The maximum recommended daily amount of Silver 100™ is barely more than the amount of silver that was in the average American daily diet until as recently as about 85 years ago, before the severe depletion of minerals in our food and water that occurred due to the demineralization of our soil and modern agricultural practices.
Extreme excess can be harmful
The main concern from excess silver consumption is a harmless but irreversible skin discoloration called argyria. This condition is essentially impossible from using Silver 100™ according to label directions. It would take far, far more silver for argyria to be possible. The few cases of argyria that exist are the result of extremely irresponsible practices.
http://www.silver100.com/safety.html
—
עוד פרטים שהאפ.די.איי אינו מרשה לפרסם על המוצר ע"פי חוק:
silverfacts.com
מעניין למה?
באמת מעניין למה…
אולי מכיוון שה-FDA נותן אישור למוצרים שעברו בדיקות מדעיות בלתי תלויות שהוכיחו שהמוצר גם בטוח וגם באמת עובד?
על "אין הנחתום מעיד על עיסתו" שמעת?
זה לא מעניין אותי מה אתה כותב באתר שלך על המוצר שלך בשביל לשווק אותו ולעשות ממנו כמה שיותר כסף. מעניין אותי מה גוף בלתי תלוי כתב על המוצר שלך ואילו בדיקות מבוקרות ומהימנות הוא עבר.
כשיהיה לך מאמר מדעי בירחון מדעי מוכר שעובר ביקורת עמיתים, המאשר שהמוצר שלך עושה את מה שאתה טוען שהוא עושה, או אישור של ה-FDA, אז נדבר.
הלוואי שזה היה מוצר שלי.
אבל אתה לא באמת אובייקטיבי,נכון?
אני רוצה לראות את הגוף שלך אחרי 3 שנים של תמיפלו.
התמונה של האיש הכחול שהגזים בצריכה במשך שנים היא פרופגנדה ותו לא.
דבר שני צריך בערך 3 מיליון דולר בכדי לקבל את האישורים שאתה מדבר עליהם.
למי יש כזה כסף פרט לחברות הגדולות?
אבל אל דאגה החברה הזו אוספת בדיוק סכום זה בשביל להתחיל מבחנים קליניים
תכין את הכובע והרוטב האהוב עליך.
קבל חוות דעת ממומחים
http://silverfacts.com/about.html
אבל אם אתה כנה ובאמת חושש מקומפלקס איוני כסף
לך על היוד או האליצין.
ובכלל כנס לגוגל ותרשום
FDA Scandal
תראה מה תקבל על ציפור נפשך
מידע מה האפ.די.איי אומר על מיי כסף
http://www.silvermedicine.org/fda.html
קצת רקע על ההיסטוריה של שימוש באיוני כסף – ותחבולת האפ.די.איי
But now, for some reason, it seems the FDA is trying to rewrite history, and ignore its own literature, in an effort to denigrate colloidal silver—with no data that it can point to in making its case. Some say the reason is very obvious: the threat silver supplements pose to the antibiotic profits of pharmaceutical companies
Editor of Health Freedom News
Board Member and Legal Counsel for NHF
September 2006
http://www.thenhf.com/fda_71.htm
והנה האיש בכחול שהכין בעצמו מיי כסף (קולוידיאלים, לא איוניים) ומרח על עצמו תקופה מאוד ארוכה
מחלה נוראית – הוא במיטה עם קטטר אכול כאבים וגוסס למוות בצורה נוראית
http://www.youtube.com/watch?v=IDoUuBfKwH0
אני נדבקתי בשפעת חזירים לפני כמה ימים, וחוץ מאקמול פה ושם לא צריך הרבה כדי להחלים מזה בסופו של דבר…
תרגיש טוב אסף
ותחטא את המיקלדת שלא תדביק אותנו 🙂
דר. דיגל מסביר מאוד יפה למה הגל הראשון של השפעת די חלש ולמה בטוח הוא יהיה יותר אלים בגלים הבאים (סתיו-חורף), זה מתוכנן כמו שעון שוויצרי
Alex Jones- April 27, 2009- Swine Flu- Dr. Bill Deagle
http://www.youtube.com/watch?v=jjBRo8ZpY0w&feature=related
גם הרופאה אמרה שבחורף זה יהיה הרבה יותר גרוע. הרבה יותר אנשים ידבקו, אולי אפילו 25-30 אחוז מהאוכלוסיה. בכל מקרה עדיף לי להידבק עכשיו מאשר בחורף.
"בכל מקרה עדיף לי להידבק עכשיו מאשר בחורף"
ומה בחורף, תישן שינת חורף ותתעורר באביב הבא?
כנסו ללינק המצורף מומלץ ביותר
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/08/27/Canada-Looks-at-Vitamin-D-for-Swine-Flu-Protection.aspx
ובהחלט אפשר ככה גם להפחית את כמות הסוכר
וגם לערבב את הסטביה עם מעט סוכר מסוגים שונים
ליצור טעמים מתוקים בסגנונות שונים,
לגבי אגבה צריך לשים לב שאם זה בא ממקור לא אמין זה יכול להכיל חומרים רעילים ולא בריאים וזה גם לא ה-פיתרון הכי טוב שיש בכל מקרה, תמיד גם אפשר להוסיף מעט דבש אורגני, מעט סוכר,
יש סטויה, אם אני לא טועה גם מYACON אפשר לסדר המתקה בריאה, טוב לסכרתיים.
והחיסון, רבאק, אם באמת אנשים יתחילו ליפול מהמחלה הזאת ולמות במספרים, והחיסון יתגלה כיחסית בטוח – עדיף לקחת אותו.
ותאמינו לי אני סולד מחברות התרופות האלו חבל על הזמן
פשוט צריך לעקוב אחרי מה שקורה ולקחת את ההחלטה הנכונה,
סה"כ הוירוס הזה ישאר פה כנראה עוד זמן רב וגם החיסון לא אפקטיבי לטווח היותר ארוך, נצטרך לחזור עליו שוב ושוב?
תתארגנו על איזה דטוקסינג טוב אכילת פירות וירקות ותכשירים טבעיים בהתאמה אישית ממומחה בכדי לנקות את הגוף מכל הרעל של החיסון כמה ימים אחרי שאתם לוקחים אותו זה גם קונטרה לנזק עם קצת תועלת,
זה יצמצם את הנזק בודאות.
אסף – זהו זה חשפת נחשפת
תחתים כרטיס – עזוב אותנו בשקט
jess
"אני סולד מחברות התרופות האלו"
יצא לך לראות את ההרצאה מול קהל של אותו אחד שעבד באחת החברות הגדולות שמייצרות תרופות? אם אני לא טועה זה היה בשוודיה.
אין לי את הלינק אבל אני ינסה למצוא אותו.
יש את הסרט מתורגם כאן באתר
http://emetaheret.org.il/2009/06/07/עדות-מבפנים-דר-גון-רנגן-על-חברת-התרופו/
תודה רון, זה בדיוק הסרטון.
עכשיו אני שואל, למה לכול הרוחות שהבן אדם יצא בהצהרות כאלה?
בתור אחד שעבד בכמה עסקים קטנים ושולים וראה איך הם מתנהלים אני יכול לומר לכם שככה מתנהלים רוב החברות ועסקים בעולם, גדולים וקטנים, ע"י שקר, מרמה, מידע כוזב, וקומבינציות למינהם והכל במטרה אחת……..רווח רווח רווח.
אני לא מתפלא שחברות תרופות באשר הם עוסקות גם הם בלכלוך הזה.
לאותם אלה…. תודו שאתם לא רוצים לפגוש את האמת כי היא מפחידה אתכם.
לקחתי כבר ארבעה בקבוקים של אכינצאה ואני עוד משתעל