ידיעה מענינת מאחד העיתונים המקומיים בהודו:
"המשטרה בהודו מתכוונת כנראה לכלול תרגול יוגה כחלק מהכשרת השוטרים"
כושרם הירוד של שוטרי הודו תפס את תשומת לבם של הבכירים אחרי ששוטר בהכשרה מת בעקבות ריצת כושר של 10 ק"מ.
אחרי המקרה, החליטו בכירי המשטרה לבחון אפשרות של הכללת תרגול יוגה כחלק מהכשרתם של השוטרים,
וזאת במטרה לשפר את גופנם וחוסנם הגופני.
רק בהודו זה יכול לקרות כנראה…
אני לא מזמן גיליתי שהיוגה שאני לומד כבר זמן מה זה בכלל מערכת מיוחדת שפותחה עבור הצבא הבריטי כשהיה בהודו. בחלקו.
איך היא נקראת?
למרות שיש לי חשד שהשם לא ממש מייצג, אבל כנראה מצביע על המקור של רוב האלמנטים מהתרגול. אני לומד במרכז האטה-ראג'ה יוגה.
איך אתה יודע שהשיטה פותחה בשביל החיילים הבריטיים?
האטה-ראג'ה זה שם מאוד כללי לסוג התרגול.
זה מה שהמורה סיפרה באחד השיעורים.
הוא, ההודי שפיתח את זה, לקח כנראה מהסוג הזה ופיתח משהו מיוחד לצבא. אני חייב לציין שזה אכן פיזית תרגול מאוד קשה שבהכרח דורש שליטה מנטלית לא מבוטלת.
רָאגַ'ה יוֹגַה (מסנסקריט: राजयोग, rājayoga) פירושה היוגה המלכותית והיא עוסקת בשליטה בהכרה. כיוון שהראג'ה יוגה עוסקת בשליטה בהכרה הוא אחד מהשבילים היוגים המרכזיים. ראג'ה יוגה כוללת טכניקות של תרגילי ריכוז ומדיטציה כדי להגיע לחוויה של האמת ולהגיע בסופו של דבר לשחרור, המתואר בהגות ההינדית כמוקשה (moksha).היוגים ממשילים את החומר של ההכרה לאגם, הגלים על פני האגם מתוארים כגלי המחשבות. הקרקעית של האגם היא הנשמה שאותה מנסה לחוות היוגי. כמו שכדי לראות את הקרקעית גלי האגם צריכים לשקוט כך גם היוגי מתאמן להשקיט את גלי המחשבה כדי לחוות את הנשמה. הנשמה מתוארת כ-,סאט צ'יט אננדה". קיום ממוחלט, נועם מוחלט, ידע מוחלט". והיא תמצית האושר אותו מחפש האדם.(ראג'ה יוגה, סוואמי ויווקננדה). הראג'ה יוגה מתארת את התהליכים הפנימיים המתרחשים בהכרה של האדם. תרגול סדיר בראג'ה יוגה אמור להקנות למתרגל ריכוז גבוה ושקט נפשי. הכתב העתיק שמתאר את שלבי התרגול בראג'ה יוגה הינו הסוטרות של פטנג'לי. כתב זה ניתן על ידי פאטאנג'אלי מהארישי שחי בערך לפני כ-2000 שנה.
על התלמיד ההולך ברג’ה יוגה לטפס צעד אחר צעד לפי סדר שמונת השלבים שלה. יאמה – הכוללת תרגולים כגון, אי פגיעה, אמיתות, אי גנבה, טהרה מינית ואי חמדנות.; ניאמה – כוללת תרגולים כגון, נקיות פנימית וחיצונית, הסתפקות, לימוד פנימי וחיצוני, היכנעות. שני אלה כוללים עבודה על המידות המוסריות. אסאנה – תנוחת הגוף בתרגול, כדי לשלוט בהיבטים הסטטים של הגוף (כגון כאב ותחושות) ולבנות יכולת להתקדם לתרגולים מתקדמים בראג'ה יוגה; פרנאיאמה – שליטה בהיבט הדינמי של הגוף (נשימה); פראטאיארה – שליטה בחושים כדי לשלוט על ההכרה ולרכוש עוצמה; דהארנה – ריכוז; דאיהאנה – מדיטציה; סמדהי – מצב של תודעת-על שבו מגיעים לשחרור ולחווית אחדות.