ראשי » בריאות » אתם כאן

מקלחת קרה זה לא רק ביטוי – זו בריאות

אך מזה אלפי שנים מקלחות ואמבטיות קרות היו חלק חשוב מהמסורת של הטיפול הרפואי הטבעי. למרות שמקלחת קרה כקרח מוקדם בבוקר אינה דבר שנשמע מושך במיוחד, אנשים רבים נשבעים כי זהו הדבר שמעניק להם תוספת אנרגיה משמעותית לאורך היום, מחדד את החושים ומעורר את מערכת העצבים.

  • מאת מנהל הפרויקט | 14 במאי 2009
  • 4,728 צפיות | 2 תגובות
עודכן לאחרונה: 14 במאי 2009

רוב האנשים חושבים שהתועלת היחידה במקלחות קרות היא "לכבות" את הדחף המיני.
אך מזה אלפי שנים מקלחות ואמבטיות קרות היו חלק חשוב מהמסורת של הטיפול הרפואי הטבעי.
למרות שמקלחת קרה כקרח מוקדם בבוקר אינה דבר שנשמע מושך במיוחד, אנשים רבים נשבעים כי זהו הדבר שמעניק להם תוספת אנרגיה משמעותית לאורך היום, מחדד את החושים ומעורר את מערכת העצבים.
העובדה הזו ורבות כמותה גובו במשך שנים ע"י מדעני ספורט וספורטאים רבים ביום קופצים לאמבטיות קרח כדי להפיג את העייפות לאחר התחרות וכדי למנוע פציעות ודלקות.

אך כיצד התהליך הפשוט הזה עוזר לגוף?
כאשר אנו נכנסים לתוך מים קרים, כלי הדם שלנו מתכווצים. כאשר נצא מהמים לטווח הטמפרטורה הרגיל, כלי הדם שלנו יתרחבו שוב כשהם מאפשרים לדם עם חמצן טרי להכנס בעוצמה לתוך השרירים והרקמות.
זה התהליך שגורם להרגשת הרעננות וההתחדשות אחרי מקלחת קרה.

בגרמניה, הרבה מחקרים נערכו בנושא, לאחר שרופאים הבחינו שכאשר אנשים שחו במים קרים בחורפים המקפיאים הם נדבקו פחות בזיהומים ובמחלות. כניסה למים קרים כקרח ולאחר מכן כניסה לסאונה חמה מחזק את מערכת החיסון של הגוף ומגביר את העמידות למחלות שפעת והצטננויות.

בחיים המודרניים שלנו כבר התרגלנו למיזוג אוויר קבוע במשך כל השנה. זה מחליש את התנגודת הטבעית של גופינו למחלות וכאשר מגיע נגיף חדש לשכונה, המערכת החיסונית שלנו פשוט קורסת ואנו נהיים חולים.
מקלחת קרה בבוקר מעוררת את הגוף שלנו, גורמת לו לשוק קטן ולמעשה "מתניעה" מחדש את המערכת החיסונית שלנו.

"חשיפה לזמנים קצרים של קור גורמת למצב חימצון רגעי בגוף, שיכול להגביר את ההתנגדות הטבעית של הגוף למצבי לחץ", אומר דר' וורנר סימס, ביוכימאי מבית החולים הרצוס-ג'וליוס.

דר' פיטר קלוג מאוניברסיטת האל, ערך מספר ניסויים כדי לראות אם חשיפה לקור קיצוני טומנת בחובה יתרונות לבריאות.
בניסוי אחד הוא לקח קבוצת סטודנטים להר עם תנאי קור וביקש מהם לטבול את ידם בדלי עם מי קרח בזמן שהוא שאל אותם שאלות שונות.
דר' קלוג מצא שחשיפה כזו לקור הגבירה את הערנות המנטלית של הסטודנטים ואת יכולתם להתמודד עם מצבי לחץ.

כמורה ליוגה, אני מכיר את התועלת העצומה שבחוכמה עתיקת היומין.
אני מקפיד להתקלח במקלחות קרות בבוקר ואת התועלת המבורכת במעשה קטן זה, אני מרגיש ללא כל ספק.

אני ממליץ לכם לאמץ את ההרגל הזה. בתחילה זה יהיה קצת קשה, אך לאחר זמן מה אפילו תתחילו ליהנות מזה…
גופכם יודה לכם על-כך.

מקור: NaturalNews

כדי לשלוח את הפוסט הזה במייל, או לפרסם אותו בפורום, השתמשו בקישור הזה:
http://www.emetaheret.org.il/?p=1083
רוצים לעזור? יודעים איך לכתוב ולהתנסח?
פרויקט אמת אחרת זקוק לעוד מתנדבים בעזרה בכתיבת כתבות.
אז אם אתם אוהבים את מה שאנחנו עושים, מדוע שלא תצטרפו לעשייה?
שלחו לנו מייל עכשיו
הירשמו עכשיו בחינם וקבלו עדכונים על תכנים חדשים ישירות למייל!»

אהבתם? שתפו עם העולם...
הבהרה: התוכן המוצג באתר הינו למטרות לימוד ועיון בלבד.אין לראות במידע המוצג הנחיה או המלצה מכל סוג שהוא, במיוחד בכל הקשור לבריאותכם.בכל מקרה של החלטה הנוגעת לבריאותכם, שינוי תזונה או כל דבר אחר,התייעצו עם רופא מוסמך.כמו כן, אין לראות את המידע המוצג כאמת מוחלטת, אלא יותר כהצגת דברים מתועדת היטב הנשענת על ראיות והצלבת נתונים.זו אחריותכם כבני אנוש עם ראש על הכתפיים להמשיך ולחקור ורק אז להגיע למסקנות, בהתבסס על כל המידע הקיים.
הגבלת אחריות: אתר פרויקט אמת אחרת אינו אחראי לדיוק, שלמות או יעילות המידע או המוצרים המוצגים באתר. דעות כותבי המאמרים הנן של כותבי המאמרים בלבד. המידע המוצג באתר הנו למטרות של חינוך ובידור בלבד והשימוש במידע הנו באחריות קוראי האתר. אתר פרויקט אמת אחרת ומפעיליו לא ישאו בשום אחריות עקב שימוש במידע המתפרסם באתר.

2 תגובות »

  • איציק

    הרמבם כבר כותב ע"כ להתחיל את הרחיצה במים חמים ולסיים במים קרים.

    הגב לאיציק
  • אור

    אני כ"כ מסכים איתך. אני כבר הרבה שנים עושה מקלחות קרות. אבל יש לציין שאם עושים את זה כבר הרבה זמן מתחילים להתרגל להשפעה וזה כבר לא ממש מזיז כמו בפעמים הראשונות.

    הגב לאור
הנחיות לכתיבת תגובות:

1. שמרו על שפה נאותה
2. כתבתם טענה או הבעתם דעה הפוכה? צרפו קישורים למידע נוסף שתומך בדעה שלכם. משפט כגון: "זו סתם תיאוריית קונספירציה מטופשת" איננה תגובה מתאימה.
3. גם אם משהו נראה לכם הזוי, אין זה אומר שהוא לא נכון. בכל פוסט יש קישורים למקורות המידע וקישורים למידע נוסף. קודם קראו אותם, עשו קצת מחקר ואז תכתבו תגובה.
4. כתבו את שמכם וגם את שם המשפחה, או בחרו בכינוי ייחודי, או (הכי טוב) הרשמו באתר, כדי שנוכל לדעת מי כותב את התגובה ולהתייחס בהתאם.
5. אם הנכם מגיבים חדשים או שצירפתם לתגובה שלכם יותר מקישור אחד, המתינו בסבלנות עד שתגובתכם תאושר.
6. חובה לקרוא את תנאי השימוש באתר לפני פרסום תגובה.
7. תגובות שכל מטרתן להשמיץ ו-או לזלזל באתר או במי מגולשיו לא יפורסמו
מנהל הפרוייקט שומר לעצמו את הזכות לערוך תגובות שאינן הולמות ו/או לחסום גולש מלהגיב...

השאירו תגובה

קבלו את התגובות ב RSS

שמרו על כללי פרסום התגובות בבקשה

כדי להוסיף תמונתכם לתגובות הרשמו באתר: Gravatar .

קבלו עדכונים בחינם למייל»

הרשמו בחינם וקבלו עדכונים פעם בשבוע על ידיעות חדשות מהאתר. תמיד תוכלו להסיר את כתובתכם בקלות ואנו מתחייבים לא למסור לגורם שלישי את המייל.
  • רגע אחד...
אמת אחרת בפייסבוק
 
כבר עשית לנו לייק בפייסבוק?

בעזרתכם נוכל להגיע ליותר אנשים עם המידע...

אל תציג הודעה זו שנית